4 Haziran 2012 Pazartesi

YE, OYNA VE SAĞLIKLI OL

Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Kılavuzu niteliği taşıyan “Ye, Oyna ve Sağlıklı Ol” kitabında iştahlı-iştahsız, yemek seçen-seçmeyen, bilgisayar bağımlısı olan-olmayan tüm çocukları sağlıklı tutmanın ipuçlarını veriyor.

Büyümesi, gelişip güçlenmesi için çocuğumuzu iyi beslemek gerekiyor. Harvard Tıp Okulu Beslenme Bölümü Kürsü Başkanı ve Pediyatri Profesörü Dr. W. Allan Walker “Ye, Oyna ve Sağlıklı Ol” adlı kitabında çocuklar üzerindeki araştırmalarını özetliyor ve çocuğunuzun daha iyi beslenmesine ve fiziksel olarak daha hareketli olmasına gerçekten katkıda bulunacak bir beslenme ve egzersiz için pratik bir eylem planı sunuyor.

Kitap 0-8 yaş arası çocukların şimdi yediklerinin onların ilerideki sağlıklarını nasıl etkilediğini anlatarak başlıyor. Anne sütünden sebze ve meyvelere, vitamin ve minerallerden içeceklere kadar her şeyi ele alıyor ve her konuda bilgiler yer alıyor.

“Dengeden Çıkmış Besin Piramidini Nasıl Sağlıklı Beslenme Piramidine Çevirebilirim ?”
Bundan 15-20 yıl önce o kadar çok hazır yiyecek ve çeşitli içecek yoktu. "Fast food" salgını tüm dünyayla birlikte ülkemizi de sardı. Ve çocuklar artık mahalle aralarında, park ve bahçelerde koşturup oynamıyorlar. Önce apartman çocuğu oldular, sonra da bilgisayara bağlı hale dönüştüler. Bu nedenle pek çok anne baba zamane çocuklarının dengeden çıkmış besin piramidini nasıl sağlıklı beslenme piramidine çevirebilirim diye kara kara düşünüp duruyor.

Ye, Oyna ve Sağlıklı Ol bu açıdan hem yararlı hem de etkili bir kitap. İştahlı-iştahsız, yemek seçen-seçmeyen, bilgisayar bağımlısı olan-olmayan tüm çocukları sağlıklı tutmanın ipuçlarını veriyor. Kitabın sonundaki yemek tarifleri yer alıyor.

ÇEKİLİŞ BAŞLIYOR!


Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler:

- Blogu izlemeye almak ( yan tarafta siteye katıl yazan yere tık)

- Facebook sayfamı beğenmek (kullanmayanlar için zorunlu değil)

- Bu yazının altına yorum yazmak

Adsız yorumlar dikkate alınmayacak. Adınızı ve mail adresinizi yazarsanız memnun olurum.

7 Haziran Perşembe günü saat 23:00'a kadar yorum bırakabilirsiniz. Çekiliş sonucu 8 Haziran Cuma sabahı buradan duyurulacaktır.

Çekilişi Handan Karahan kaznadı. Adresini ilettiğinde kitap gönderilecek.

6 yorum:

beyaz gomlek dedi ki...

Bu kadar güzel bir kitabın sadece hekimlere değil,herkese de faydalı olacağı inancındayım.Sosyal medyada da takip ediyoum ve yorumlarınızı çok beğeniyorum.Hep böyle olun,tarafsız,sağduyulu...

Handan Karahan handankarahan2003@yahoo.com dedi ki...

Handan Karahan handankarahan2003@yahoo.com Sayfanızı beğenerek izliyorum ve herkese tavsiye ediyorum.Bu tarz aktivitelerle sağlığa vediğiniz destek takdire şayan...

Demet Güven dedi ki...

bilgilendirici bir kitap, okumak isterim.

BeyazKitaplık dedi ki...

Geleceğin anne babası olarak tekrar şansımızı denemek istiyoruz :))

Adsız dedi ki...

Hep çocuk kalsaydık demeden edemiyor insan,ye, oyna ve sağlıklı kal...Bu işi en kolay onlar başarabiliyor sanırım.Hareketin hayatımızı güzelleştirdiğini büyüyünce unutuyoruz sanırım...

Bahar Ergun
leben_22@live.de

Harun KARA dedi ki...

Benim için geç yazılmış bir kitap..Ama ideal kilo ve sağlık göstergesinde çocuk yetiştirmek
için güzel bir yol gösterici olabilir...

Herkese Başarılar..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...